Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
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96,7 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
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1411 kcal
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Fedt: 70,99g | Prot.: 106,46g | Kulhyd.: 92,50g.
Morgenmad: Predilecta Goiabada, Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Café (Instantâneo). Frokost: Queijo Parmesão (Ralado), Conquista Palmito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão Integral Cozido. Aftensmad: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Crepioca. Snacks/Andet: Queijo Branco, Putz Pasta de Amendoim, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate). mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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thamaraoliveira's Vægt Historie
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