Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
|
2485 kcal
|
Fedt: 112,65g | Prot.: 105,47g | Kulhyd.: 270,44g.
Morgenmad: Миндаль, Миндаль, Семена Льна, Банан, De Luxe Пластівці Вівсяні Крупнозернові, Чай с Сахаром. Frokost: Карбонара. Aftensmad: Скумбрия Копченая, Курица Гриль, Хлеб Черный, Сыр, Базилик, Жареная Картошка, Салат Крабовый. Snacks/Andet: Чай с Сахаром, Апельсин, Банан, Мандарины, Апельсин. mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|