Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
|
2758 kcal
|
Fedt: 160,67g | Prot.: 112,25g | Kulhyd.: 219,00g.
Morgenmad: Иней Колбаса Сырокопченая Праздничная, Красная Икра Красная Икра, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Лимон. Frokost: Смешанные Орехи, Андреевский Кондитерский Дом Козинак с Шоколадом, Картофель Отварной, Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Сельдь Соленая, Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой, Ладоград Говядина Запеченная. Aftensmad: Карамель, Добрый Яблочный Сок, Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом. Snacks/Andet: Слата Эклер со Сгущеным Молоком, Зефир в Шоколаде, Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом, Салат Оливье, Селедка под Шубой, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Хрен, Лента Студень Говяжий. mere..
|
|
2964 kcal
|
Motion:
Undervisning - 1 time og 40 minutter, Vaske Tøj - 25 minutter, Vandre - 1 time og 50 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Opvask - 1 time og 20 minutter, Madlavning - 1 time og 20 minutter, Læsning - 5 timer, Rengøring - 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|