Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
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2069 kcal
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Fedt: 62,68g | Prot.: 92,34g | Kulhyd.: 278,11g.
Morgenmad: Ja! Baguette Brötchen, Zentis Waldfruchtmarmelade, Paul Heumann Matzen, Kaffee mit Milch, Ja! Baguette Brötchen, Gekochtes Ei, Wurstaufschnitt. Aftensmad: Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Superfruit Riegel, My Muesli Abenteuer Musli, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. Snacks/Andet: Valensina Orange, Valensina Orange, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Chiquita Banane, Chiquita Banane, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Grillido Rind & Chili. mere..
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2264 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 11 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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