Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
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1076 kcal
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Fedt: 61,98g | Prot.: 82,84g | Kulhyd.: 46,15g.
Morgenmad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Nespresso Café. Frokost: Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Qualitá Palmito Açaí , Beterraba Cozida, Brócolis, Couve Manteiga Refogada, Alcatra Grelhada. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Alho, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ervilhas (Congelado), Fazenda São José Cogumelo Paris. Snacks/Andet: Castanhas de Caju. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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