Day174 體脂率29.1
早餐:COSTCO希臘式優格181克+北海道富果樂水果麥片50克+小蘋果1顆/拿鐵(鮮奶250ml) 午餐:魚丸2顆/炒青菜/苦瓜鹹蛋/蕃茄炒蛋/煎雞腿肉1小塊/煎蛋1顆 下午茶:蜂蜜燕麥棒1條/義美檸檬夾心酥1片 晚餐:好好鍋(低脂牛肉、蔬菜盤、王子麵1包、冰淇淋5球)
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|