Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
|
996 kcal
|
Fedt: 37,64g | Prot.: 36,14g | Kulhyd.: 101,45g.
Frokost: Sanduíche de Atum com Salada. Aftensmad: Ferrero Ferrero Rocher (1), Batatas Fritas, Heinz Mostarda, Cachorro Quente. Snacks/Andet: Vinho Sauvignon Blanc, Marilan Bolacha Água e Sal. mere..
|
|
1616 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|