Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
|
690 kcal
|
Fedt: 35,83g | Prot.: 50,69g | Kulhyd.: 40,79g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Kirschtomaten, Sammy's Super Sandwich, Fleisch-Krone Mini-Haxer Vom Schwein. Aftensmad: Filinchen Original, Rührei. mere..
|
|
1858 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 21 minutter, Hvile - 4 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|