Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
|
1365 kcal
|
Fedt: 65,68g | Prot.: 70,26g | Kulhyd.: 125,55g.
Morgenmad: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Frokost: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Feijão Tropeiro, Camil Feijão Fradinho, Salpicão de Frango. Aftensmad: Nescau Nescau com Leite, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ipanema Queijo Minas Frescal. Snacks/Andet: Burger King Sundae de Chocolate. mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anemaiadefreitas's Vægt Historie
|