Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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85,9 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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2196 kcal
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Fedt: 109,72g | Prot.: 75,98g | Kulhyd.: 220,65g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Philadelphia Kräuter, Ja! Gouda Holland Jung. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Cheddar Cheese Nuggets, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Hamburger Royal mit Käse. Snacks/Andet: Lindt Pralinés Hochfein, Granny Smith Äpfel. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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