Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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72 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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1775 kcal
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Fedt: 79,82g | Prot.: 40,80g | Kulhyd.: 225,51g.
Morgenmad: Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Pumpernickel. Frokost: REWE Wiener Würstchen, REWE Kaki, Kiwi, Edeka Bio Apfelmus, Kölln Haferflocken, Milbona Quark 20%. Aftensmad: Möhren. Snacks/Andet: Küchenmeister Marmorkuchen, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Gut & Günstig Butterkeks. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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