Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
|
887 kcal
|
Fedt: 38,82g | Prot.: 40,52g | Kulhyd.: 90,37g.
Morgenmad: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Sinnack Weizenmischbrötchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee. Frokost: Mamma Gina Mini Pizza Salami. Aftensmad: Gartenkrone Cornichons, Kirschtomaten, Edeka Geflügel Wiener. Snacks/Andet: Alpro Go On Erdbeer-Himbeer. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 43 minutter, Hvile - 4 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|