Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
|
974 kcal
|
Fedt: 21,12g | Prot.: 45,15g | Kulhyd.: 140,18g.
Morgenmad: Juice Plus Booster, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. Frokost: Spitzbuben, Tomaten, Vanillekipferl, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Kaufland Rustikales Landbrot. Aftensmad: REWE Apfelmus, Juice Plus Booster, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Andet: Möhren. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|