Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
|
69 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
|
2665 kcal
|
Fedt: 59,86g | Prot.: 290,63g | Kulhyd.: 234,16g.
Morgenmad: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Frokost: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Aftensmad: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Picard Mélange de Légumes Vapeur, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|