Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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1212 kcal
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Fedt: 43,20g | Prot.: 43,64g | Kulhyd.: 161,65g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Danone Cheese Berry Harry Quark-Joghurt-Creme. Frokost: Eierkuchen, Weiße Champignons (Gebraten). Aftensmad: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g). Snacks/Andet: Lay's Light Gesalzen, Jahnke Salz-Lakritz, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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