Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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2247 kcal
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Fedt: 49,26g | Prot.: 145,51g | Kulhyd.: 315,70g.
Morgenmad: Huevo Entero, Finlandia Balance, Pan de Masa Madre. Frokost: la Campagnola Arvejas, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel, Dos Hermanos Arroz Yamani, Zanahoria, Brócoli. Aftensmad: Pimiento Rojo, Egran Lentejas, Quinoa, Finlandia Balance, Brócoli, Remolacha. Snacks/Andet: Pasta de Maní, Balance, Whey Protein, Mix Frutos Secos, Galletas de Arroz Integral, Avena, Banana, Chia, Leche Descremada, Arándanos. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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