Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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107,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 31,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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1133 kcal
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Fedt: 84,05g | Prot.: 67,77g | Kulhyd.: 34,86g.
Morgenmad: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Gouda, Keto Brot. Frokost: Keto Brot, Gekochte Karotten, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch. Aftensmad: Kokosmilch, Roastbeef (Nur mager gegessen), Champignons, Zucchini, DM Bio Kokosöl. Snacks/Andet: Halbsüße Pralinen. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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