Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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1392 kcal
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Fedt: 41,61g | Prot.: 110,68g | Kulhyd.: 124,04g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, REWE Beste Wahl Brauner Roh-Rohrzucker, Milch 1,5%, Rote Paprika, Subway BBQ Soße, Möhren, Tomaten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Aldi Hähnchen Innenfilet. Aftensmad: Koro Drogerie Getrocknete Erdbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Roter Tafelwein. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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kleene2309's Vægt Historie
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