Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
|
1226 kcal
|
Fedt: 75,93g | Prot.: 73,07g | Kulhyd.: 61,22g.
Frokost: Suco de Acerola, Salada Vinagrete, Costela Bovina Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macaxeira Cozida. Aftensmad: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Abóbora Japonesa, Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Andet: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado. mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|