Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
|
1447 kcal
|
Fedt: 57,17g | Prot.: 65,01g | Kulhyd.: 170,59g.
Morgenmad: Lait (sans Matières Grasses), Camembert, Fromage Bleu ou Roquefort, Compliments Fruits des Bois Congelés, Herbalife Shake. Frokost: Baguette, Soupe aux Choux, Soupe aux Choux. Aftensmad: Lait (sans Matières Grasses), Herbalife Shake. Snacks/Andet: Truffe au Chocolat, Truffe au Chocolat, Truffe au Chocolat, Truffe au Chocolat, Kinder Chocolate Bar. mere..
|
|
1927 kcal
|
Motion:
Sauna - 10 minutter, Piscine - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
estrellika69's Vægt Historie
|