Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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101 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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938 kcal
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Fedt: 44,64g | Prot.: 37,82g | Kulhyd.: 93,16g.
Morgenmad: Batata Doce, Nestlé Iogurte Integral com Mel, Melitta Café sem Açúcar. Frokost: Azeite de Oliva, Coco Do Vale Agua de Coco, Melitta Café sem Açúcar, Perdigão Peito de Chester Defumado, Hinomoto Molho Shoyu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Andet: Azeite de Oliva, Abobrinha. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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