|
+0.8
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
|
1761 kcal
|
Fedt: 56,87g | Prot.: 113,29g | Kulhyd.: 194,05g.
Morgenmad: Boiled Egg, Silver Queen Coklat, GaGa Mie Telor A1, Indonesian Chicken Satay, Cooked Fish, Siomay. Frokost: Siomay, White Rice. Aftensmad: Apollo Chocolate Stick Wafers, Coffee with Milk and Sugar. mere..
|
|
2169 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 50 minutter, Træning - 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Sauna - 10 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|