Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2019
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
|
1037 kcal
|
Fedt: 40,65g | Prot.: 58,96g | Kulhyd.: 108,64g.
Morgenmad: Kaufland Harzer Roller, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Greifen Fleisch Hausmacher Grützblutwurst. Aftensmad: Gut & Günstig Frucht Mix, Aldi Bio Knusper-Müsli, Milbona Skyr Pur. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 8 minutter, Hvile - 6 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|