Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2019
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
|
1274 kcal
|
Fedt: 60,13g | Prot.: 92,32g | Kulhyd.: 98,20g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Творожные мини-запеканки. Frokost: Винегрет без Масла, Курица с перцем, Мистраль Бурый Рис Отварной. Aftensmad: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Винегрет без Масла, Печень куриная, Котлеты капустные. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Svømning (Hurtigt) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|