|
De urosło i się broni, faktem jest, ża żrę więcej.
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
|
2923 kcal
|
Fedt: 134,69g | Prot.: 255,21g | Kulhyd.: 161,23g.
Morgenmad: Wędzony Łosoś, Śledzie w Śmietanie, Kawa "Bulletproof". Frokost: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mandarynki, Klopsiki Wieprzowe, Kresto Mieszanka Studencka. Aftensmad: Banan, Klopsiki Wieprzowe, Salami, Wędzony Łosoś. Snacks/Andet: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. mere..
|
|
3288 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Sjipning - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
zima jest i chce się więcej jeść i bardziej wartościowo ...czytaj tłusto i słodko chociaż słodkie nie wartościowe hehe
05 jan 19 af medlem: Sokolica83
|
Ok, ta sobie to wytłumaczę...😂😂😂
05 jan 19 af medlem: koqtek
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|