Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2019
|
44,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
|
1355 kcal
|
Fedt: 28,06g | Prot.: 77,49g | Kulhyd.: 203,14g.
Morgenmad: Billa Рулет с Маком, Энержи Хлеб Рижский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Летний День Молоко 3,2%. Frokost: С.Пудовъ Мука Блинная, Яичный Белок, Яичный Желток, Сахар, Мак, Активия Йогурт Натуральный, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Летний День Молоко 3,2%. Aftensmad: Мандарины, Энержи Хлеб Рижский, Активия Йогурт Натуральный, Яблоко, Творог (Обезжиренный). mere..
|
|
1444 kcal
|
Motion:
Hulahop - 40 minutter, Stå - 3 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thexx2016's Vægt Historie
|