Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2019
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
|
1634 kcal
|
Fedt: 47,99g | Prot.: 71,98g | Kulhyd.: 230,00g.
Morgenmad: Pomidory, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Awokado, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Frokost: Frosta Warzywa na Patelnię Zielone, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Krewetki. Aftensmad: Uniflora Kiełki Brokułu, Pomidory, SM Ryki Ser Rycki Edam, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie, Tarczyński Parówki z Szynki. Snacks/Andet: Chaber Maca Razowa, Biedronka Vital Fresh Sok Pomarańczowy 100%, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Gruszki, Mandarynki, Jabłko, Pomarańcze, Drożdżówka z Serem. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 11 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|