Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2019
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157 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 77 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
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1234 kcal
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Fedt: 61,15g | Prot.: 44,20g | Kulhyd.: 118,58g.
Morgenmad: Extra Natives Olivenöl, Spiegelei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Leimer Markklößchen, Ökoland Rindfleisch Gemüsesuppe. Aftensmad: Wiesenhof Hähnchen Salami, Extra Natives Olivenöl, Spiegelei, Harry Das Volle Korn. Snacks/Andet: Dr. Quendt Christstollen. mere..
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Tager 2,6 kg om Ugen
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