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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 20.7%, M: 39.4%
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
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1542 kcal
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Fedt: 41,09g | Prot.: 222,28g | Kulhyd.: 67,29g.
Morgenmad: Coxinha de Festa, Sadia Mini Kibe, Bolinha de Queijo, Kiwi, Canela, Growth Supplements Creatina, Água, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. Frokost: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Aftensmad: Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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