Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2019
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
|
1101 kcal
|
Fedt: 50,73g | Prot.: 36,23g | Kulhyd.: 121,11g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar. Frokost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ja! Camembert 45%, Burger Das Landknäcke Kürbiskern. Aftensmad: My Muesli Superfruit Riegel. Snacks/Andet: Valensina Valencia Orange. mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 55 minutter, Hvile - 20 timer og 5 minutter, Sove - 3 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|