Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2019
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 25,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
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2170 kcal
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Fedt: 66,81g | Prot.: 165,53g | Kulhyd.: 224,88g.
Morgenmad: Nestlé Creme de Leite, Growth Supplements Creme de Avelã, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Leite em Pó Desnatado. Frokost: Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Queijo Minas. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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