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体脂肪率16.7%
筋肉量29.8㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1672
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2019:
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1353 kcal
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Fedt: 12,22g | Prot.: 154,01g | Kulhyd.: 172,56g.
Frokost: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, リンゴ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Aftensmad: リンゴ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Andet: 干し芋, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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1758 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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