|
28.2筋肉量36.3
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2019:
|
2336 kcal
|
Fedt: 59,51g | Prot.: 216,92g | Kulhyd.: 201,01g.
Morgenmad: 薌園 黑糖老薑茶, 豬油, 雞胸肉（不吃皮）. Frokost: 番薯/地瓜, 魚, 地瓜葉. Aftensmad: 豆干, 全家 溫泉蛋, 芹菜, 水果芝士蛋糕, 日正 長壽麵線, 地瓜葉, 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 健康調和油. Snacks/Andet: 基安蒂(Chianti)葡萄酒. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|