Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2019
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 45,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2019:
|
805 kcal
|
Fedt: 21,96g | Prot.: 108,75g | Kulhyd.: 50,82g.
Morgenmad: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Frokost: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Aftensmad: Kirschtomaten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Salatgurke. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|