Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2019
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2019:
|
695 kcal
|
Fedt: 40,82g | Prot.: 33,61g | Kulhyd.: 50,59g.
Morgenmad: Kaffee, Filinchen Original, Arla Kaergarden Ungesalzen. Frokost: Purland Hackfleisch Gemischt, Gemüsepfanne. Aftensmad: Lachstatar, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Gurke (Geschält), Kirschtomaten. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 25 minutter, Hvile - 4 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|