Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2019
|
110,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2019:
|
1787 kcal
|
Fedt: 68,55g | Prot.: 137,89g | Kulhyd.: 545,32g.
Morgenmad: Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Gekookt Ei, Jumbo Muesli Rood Fruit. Frokost: Gekookt Ei, Hema Kaas-Mosterd Salade, Bruine Boterham. Aftensmad: Jumbo Risotto Rijst, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). mere..
|
|
3894 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Sex - 10 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 38 minutter, Hvile - 13 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|