Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2019
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49,4 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2019:
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1644 kcal
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Fedt: 39,88g | Prot.: 86,37g | Kulhyd.: 242,87g.
Morgenmad: Äpfel, Heidelbeeren, Kölln Fruchtiges Kölln Porridge. Frokost: Kirschtomaten, Pellkartoffeln, Gurke (Geschält), Champignons, Eisbergsalat, Essig, Aldi Garnelen. Aftensmad: Champignons, Gekochtes Ei, Zucchini, Pellkartoffeln, Kirschtomaten, DM Bio Kokosöl. Snacks/Andet: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kinder Riegel (21g), Äpfel, Roggenvollkornbrot, Leerdammer Leger, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Saure Gurken. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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