|
Cheat Day gut überstanden :)
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2019:
|
818 kcal
|
Fedt: 27,46g | Prot.: 50,41g | Kulhyd.: 86,17g.
Morgenmad: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. Frokost: Gekochter Grünkohl, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Andet: Foodspring Protein Choc. mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|