|
A partir de amanhã começa mesmo, porém, o peso está caindo, estou maneirando e tentando comer apenas coisas saudáveis.
Esse ano, minha primeira meta é chegar nos 80kg, a segunda é 77kg e a última 75kg!
Voltarei com o mesmo plano de quando comecei a emagrecer, jejum intermitente + dieta flexível e exercícios, e vou acrescentar um dia na semana para fazer somente de proteínas!
Rumo ao objetivo, que não está tão longe, mas também não está perto, até final de fevereiro eu consigo!
|
82 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|