Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2010
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1823 kcal
|
Fedt: 144,94g | Prot.: 106,64g | Kulhyd.: 28,92g.
Morgenmad: Olive Oil, eggs, cheese, bacon. Frokost: hellmans mayo, tuna, cucumber, avocado, salad. Aftensmad: red onion, spinach, hellmans real mayoniese, cucumber, BUTTER, salmon. Snacks/Andet: nuts, bacon, sweetener, coffee decaf, whipping cream, - Whey protein -Chocolate flavour., whipping cream. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 25 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 25 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jill-gill's Vægt Historie
|