Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
113,2 kg
Indtil videre tabt: 48 kg.
Stadig tilbage: 32,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
2335 kcal
|
Fedt: 102,42g | Prot.: 173,63g | Kulhyd.: 183,31g.
Frokost: 파인애플, 구운 감자, 부채살. Aftensmad: 김치콩나물국, 배추김치, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥. Snacks/Andet: 마이프로틴 ISO:PRO97. mere..
|
|
4225 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Ergometer - 1 time og 9 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time og 21 minutter, Hvile - 12 timer og 1 minut, Sove - 8 timer og 28 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|