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Läuft :D
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
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947 kcal
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Fedt: 25,67g | Prot.: 57,29g | Kulhyd.: 120,35g.
Morgenmad: Juice Plus Complete Chocolate, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. Frokost: Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Vanille, Juice Plus Booster. Aftensmad: Putenbrust Fleisch, Gekochter Grünkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Juice Plus Booster. Snacks/Andet: Gurke (mit Schale), Milchkaffee. mere..
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1853 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Sove - 22 timer og 38 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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