Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
2258 kcal
|
Fedt: 92,01g | Prot.: 157,70g | Kulhyd.: 192,60g.
Morgenmad: Sylter Salatfrische die Leichte, Arla Buko mit Skyr, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Golden Cheese Gouda Leicht, Tomaten, Netto Kaiserbrötchen. Frokost: Arla Buko mit Skyr, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Golden Cheese Gouda Leicht, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Aftensmad: Golden Cheese Gouda Leicht, Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Entenfleisch, Roggenvollkornbrot. Snacks/Andet: Marmeladen und Eingemachtes, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|