Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
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1587 kcal
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Fedt: 62,44g | Prot.: 60,04g | Kulhyd.: 192,37g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Ja! Gouda Holland Jung. Frokost: Frikadellenbrötchen. Aftensmad: Aldi Nord Roggenkrüstchen. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Gebäck Mischung, M&M's Peanut. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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