Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
55 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
1736 kcal
|
Fedt: 101,30g | Prot.: 56,26g | Kulhyd.: 155,77g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Голландский, Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Frokost: Хурма, Чай с Лимоном, Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Селедка под Шубой, Огурец (с Кожурой), Компот, Свинина Тушеная. Aftensmad: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ашан Мясные Зразы с Яйцом. Snacks/Andet: Вода. mere..
|
|
494 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|