Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
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130,2 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
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2002 kcal
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Fedt: 105,61g | Prot.: 119,45g | Kulhyd.: 158,35g.
Morgenmad: Milfina Butter, Lidl Kürbiskernbrot. Frokost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Esrom, Metzgerfrisch Schweinebraten, Loose Quäse, REWE Bäcker Brötchen. Aftensmad: Cocktailsoße, Géramont Cremig Leicht, Metzgerfrisch Schweinebraten, Spiegelei, Edeka Bergkäse Am Stück, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Geiping Kornkammer, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Andet: Erdnüsse mit Schale, Reichardt Pralinen Kollektion, Weihnachtsplätzchen. mere..
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4142 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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aholliday's Vægt Historie
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