Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
1786 kcal
|
Fedt: 37,64g | Prot.: 62,64g | Kulhyd.: 298,48g.
Morgenmad: Peijnenburg Overheerlijk Appel Kaneel, Bieze Rood Fruit, AH Magere Franse Kwark, Kruidenthee. Frokost: Optifit Yoghurt Drink Framboos, Aldi Tonijnsalade, Aldi Speltbrood, Mandarijn, Peren. Aftensmad: Melkunie Halfvolle Vanille Vla, Struik Hollandse Hachee, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: AH Luchtige Ribbelchips Zeezout, Euro Shopper Lange Vingers, Klene Salmiak Mix, Peijnenburg Overheerlijk Appel Kaneel, Jumbo Lange Vingers, Maltesers Maltesers, Maltesers Maltesers, Peijnenburg Overheerlijk Appel Kaneel, Peijnenburg Overheerlijk Appel Kaneel, Euro Shopper Lange Vingers. mere..
|
|
2450 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Wii Fit - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claudet57's Vægt Historie
|