Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
131,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 36,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
1482 kcal
|
Fedt: 57,41g | Prot.: 89,55g | Kulhyd.: 148,20g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Roggenbrot, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Roggenbrot. Frokost: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. mere..
|
|
4536 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Crosstrainer - 35 minutter, Vibration Træningsudstyr - 5 minutter, Gym - 11 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 9 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|