Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
2469 kcal
|
Fedt: 147,59g | Prot.: 120,72g | Kulhyd.: 161,09g.
Morgenmad: Kirschtomaten, Hähnchenbrustfilet, Flohsamenschalen. Frokost: Président Feta, Gekochtes Ei, REWE Zaziki, Gemischter Salat mit Dressing, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Aftensmad: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich. Snacks/Andet: K-Classic Mini-Frikadellen, Gekochtes Ei, REWE American Dressing, Bonduelle Salat Country-Mix. mere..
|
|
2733 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 9 timer, Body Pump - 1 time, Hvile - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|