Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
828 kcal
|
Fedt: 37,50g | Prot.: 39,47g | Kulhyd.: 86,57g.
Morgenmad: Tirolez Ricota, Bauducco Panettone. Frokost: Qualitá Uva Niagara, Carne de Vaca Assada, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Vagem Cozida. Aftensmad: Ovo de Codorna, Café, Tirol Leite Desnatado, Sadia Patê de Peito de Peru, Lara Queijo Ricota, Caseirinho Pão Integral Select. mere..
|
|
3149 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MirianGoulart's Vægt Historie
|